마음을 다스리고 감정을 조절하는 다양한 활동을 통해 건강한 정서 발달을 도와주는 학습 도구입니다.
나의 감정에 이름을 붙이고, 상황을 설명하며, 나만의 그림과 함께 개인화된 감정카드를 만들어보세요. 실시간 카메라 촬영과 파일 업로드로 더욱 생생한 감정 기록이 가능해요.
💻 활동지 바로가기Russell의 감정 원형 모델을 기반으로 감정을 체계적으로 탐구해보는 과학적 접근 도구입니다. 20가지 감정 카드로 어휘를 확장하고, 4분면으로 분류하며, 나만의 감정 이야기를 완성해보세요.
💻 활동지 바로가기자신의 감정 상태를 창의적으로 표현할 수 있는 문패를 만들어보세요. 다양한 디자인 옵션과 스티커로 나만의 특별한 문패를 제작하고, 가족이나 친구들과 마음을 나눌 수 있어요.
💻 활동지 바로가기6가지 아름다운 템플릿과 이미지 업로드 기능으로 나만의 특별한 긍정 카드를 만들어보세요. 룰렛을 통한 메시지 추천과 실시간 미리보기로 완성도 높은 카드를 제작할 수 있어요.
💻 활동지 바로가기가족 구성원과의 감정적 연결을 시각적으로 표현해보는 인터랙티브 도구입니다. 드래그로 위치를 조정하고, 5단계 강도의 연결선으로 관계를 표현하며, 성찰 질문을 통해 가족과의 유대감을 깊이 탐구해보세요.
💻 활동지 바로가기친구들과의 감정적 연결을 시각화하여 건강한 관계를 형성해보세요. 선의 굵기와 색깔로 관계의 특성을 표현하고, 4가지 성찰 질문을 통해 우정을 깊이 탐구하며 소중한 친구관계를 발전시켜보세요.
💻 활동지 바로가기인생에서 꼭 해보고 싶은 것들을 기록하고 달성해보는 버킷리스트 앱입니다. 6가지 카테고리로 체계적인 목표 관리, 완료 후기 작성, SNS 공유용 달성 카드 생성까지! 개인별 프로필로 안전하게 데이터를 관리할 수 있어요.
💻 활동지 바로가기자신만의 특별한 마음 관리 방법을 발견하고 정리해보는 활동입니다. 개인의 성향과 상황에 맞는 맞춤형 정서조절 전략을 만들어보세요.
💻 활동지 바로가기속상했던 일을 되돌아보며 생각과 감정의 연결고리를 찾아보는 성찰 활동입니다. ABC 모델을 통해 건강한 사고 패턴을 기를 수 있어요.
💻 활동지 바로가기가족에 대한 감사와 사랑을 표현하는 특별한 쿠폰을 만들어보세요. 실천 후 효도 일기를 작성하며 가족 유대감을 깊이 있게 형성할 수 있어요.
💻 활동지 바로가기가족과의 소중한 경험을 떠올려 글과 그림으로 표현해보는 활동입니다. 가족 구성원에 대한 감사와 사랑을 나누며 가족 유대감을 강화해보세요.
💻 활동지 바로가기그림책 '보이지 않는 아이'를 통해 친구의 숨겨진 좋은 점을 발견하고, 격려하는 마법 주문을 만들어보는 활동입니다. 공감과 배려를 배워보세요.
💻 활동지 바로가기감정의 에너지와 방향을 4분면으로 분석하고, 나에게 따뜻한 마음 편지를 써보는 활동입니다. 과학적 접근으로 감정을 이해해보세요.
💻 활동지 바로가기요리 레시피처럼 우정을 만드는 특별한 재료와 방법을 담은 카드를 만들어보세요. 친구와의 소중한 추억을 기록하고 나눌 수 있어요.
💻 활동지 바로가기요리 레시피처럼 행복과 긍정적인 마음을 만드는 나만의 레시피를 작성해보는 창의적인 활동입니다. 일상 속 작은 행복을 찾아보세요.
💻 활동지 바로가기인지행동치료의 ABC 모델을 활용하여 부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 연습을 합니다. 상황-생각-감정의 연결고리를 이해해보세요.
💻 활동지 바로가기ABC 모델로 상대방의 입장에서 생각해보는 역지사지 상담 활동입니다. 나와 상대방의 관점을 모두 이해하며 깊은 공감과 소통의 다리를 만들어보세요.
💻 활동지 바로가기친구 관계에서 겪는 어려움을 ABC 모델로 분석하고 건강한 관계를 만들어가는 상담 활동입니다. 갈등을 해결하고 우정을 깊게 만들어보세요.
💻 활동지 바로가기4단계 체계적 또래 상담 프로그램으로 친구의 마음을 이해하고 공감하며 도움을 주는 방법을 배워보세요. 마음 공감하기 → 공감 표현하기 → 도움 찾기 → 격려하기 순서로 진행됩니다.
💻 활동지 바로가기AI 상담사 '마음이'와 함께하는 ABC 모델 기반 정서 상담 서비스입니다. 24시간 언제든지 마음의 고민을 나누고 전문적인 ABC 기법으로 감정을 정리해보세요.
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